Als je lichaam kon praten, wat zou het zeggen?
Je lichaam heeft zijn eigen verhaal, vol inzichten en ervaringen. Met dit programma ontdek je hoe je deze signalen kunt vertalen naar persoonlijke groei en een sterkere connectie met je emoties. Samen onderzoeken we wat je lichaam je probeert te vertellen, zodat je met meer zelfvertrouwen en duidelijkheid kunt leven.
Voor wie?
Je bent een vrouw of man en je hebt het gevoel dat je jezelf een beetje kwijt bent. Je bent druk bezig met werk, gezin, of andere verplichtingen, maar je voelt dat er iets ontbreekt. Je wilt een leven dat echt bij je past, maar je weet niet waar je moet beginnen. Je staat constant "aan", je voelt je gespannen, en je hebt vaak een vol gevoel in je hoofd. Je leeft volgens de verwachtingen van anderen en hebt lichamelijke klachten door stress. Het voelt alsof je geen controle hebt over je eigen leven. Je twijfelt aan jezelf. Je vraagt je af of je ooit echt gelukkig en voldaan zult voelen. Je weet misschien wel wat je moet doen, maar het lukt je niet om de stappen te zetten. Het lijkt gewoon niet eerlijk dat je zo hard werkt, maar toch niet het leven leidt dat je wilt. Je bent vaak bezig met wat anderen van je verwachten, in plaats van je eigen dromen na te jagen.
Over mij
Ik ben er om dat steuntje in je rug te bieden en je een eerlijke spiegel voor te houden. Ik bied coaching en ondersteuning aan vrouwen en mannen zoals jij, die het gevoel hebben dat ze vastzitten. Ik begrijp wat je doormaakt en ik weet dat het nog niet zo makkelijk is om te veranderen.
Hoe we samen kunnen werken
- Voelen: We beginnen met aandacht te besteden aan je lichaam en hoe je je voelt. Als je weer contact maakt met jezelf, kun je rust vinden.
- Loslaten: We gaan werken aan de dingen die je tegenhouden. Dat kunnen oude ideeën, angsten, of trauma's zijn. We zoeken samen uit wat je nodig hebt om vooruit te komen.
- Dromen: Nu je rustiger bent, kun je nadenken over wat je echt wilt. Wat zijn je dromen? Wat wil je in je leven veranderen? Ik help je om dat duidelijk te krijgen.
Als je weer in contact komt met jezelf, kun je een leven leiden dat echt bij je past. Je stopt met het voortdurend overleven, waardoor er ruimte ontstaat voor meer ontspanning en plezier. Je ontdekt hoe goed het voelt om jezelf op de eerste plaats te zetten en je eigen weg te gaan.
Hoe ga ik te werk?
Als gecertificeerd NLP-coach en -trainer weet ik dat onze gedachten en overtuigingen een enorme invloed hebben op ons leven. Ze kunnen ons motiveren en versterken, maar ze kunnen ons ook tegenhouden en beperken. Tijdens ons coachingsprogramma gaan we samen op zoek naar de overtuigingen die jouw leven bepalen. We onderzoeken welke gedachten en overtuigingen je niet langer dienen en werken aan manieren om deze los te laten. Hierdoor maak je ruimte voor nieuwe, positieve overtuigingen die je helpen het leven te leiden dat je echt wilt.
Met een achtergrond in verschillende methodieken, zoals NLP, familieopstellingen, biodynamic breathwork en emotiecoaching, gebruik ik een veelzijdige aanpak. Ik geloof dat zowel het lichaam als de geest met elkaar verbonden zijn, en dat echte transformatie ontstaat wanneer we beide aspecten samenbrengen. Naast het in kaart brengen van belemmerende overtuigingen en patronen, richten we ons ook op onze emoties en ons lichaam. Ons lichaam is een opslagplaats voor oude spanningen, stress en trauma's. Deze opgeslagen energie kan ervoor zorgen dat je vast blijft zitten in een vicieuze cirkel van stress, spanning, twijfel en angst. We gebruiken onder andere ademhalingstechnieken om blokkades op te heffen en een dieper gevoel van rust en veiligheid te ervaren. Als je lichaam zich veilig voelt, reageer je minder heftig op situaties die eerder stressvol waren waardoor je meer in het hier en nu kan leven.
Programma's
In ons traject ligt de focus op het herontdekken van jouw eigen kracht en het loslaten van belemmerende patronen. Samen werken we aan:
- Vertrouwen in jezelf en jouw eigen keuzes
- Het doorbreken van beperkende overtuigingen
- In contact komen met je lichaam en je emoties
- Het leren herkennen en aangeven van grenzen
- Meer plezier en voldoening halen uit het leven
- Verbinding voelen met jezelf en de mensen om je heen
Om te groeien is het belangrijk dat je in verbinding staat met jezelf. Dat betekent dat je de ruimte maakt om echt te luisteren naar je gevoelens en behoeften. Vaak zijn het onze oude patronen en beschermingsmechanismen die ons hier vandaan houden. Deze mechanismen hebben je ooit geholpen om je veilig te voelen, maar houden je nu weg van de diepe verbinding met jezelf en anderen.
In dit traject leer je deze patronen met compassie te doorgronden. Door te zien waarom ze er waren en hen te respecteren, ontstaat er ruimte om los te laten wat je niet langer dient. Alleen wanneer je jezelf volledig accepteert, kun je je veilig voelen bij wie je écht bent.
Het loslaten van wie je denkt te moeten zijn vraagt om moed en vertrouwen. Dit proces begint met het creëren van een veilige ruimte waarin je jezelf leert kennen en accepteren. Van daaruit kan je groeien naar een plek van innerlijke rust, zelfvertrouwen en kracht.
Intensive programma - 5 maanden
Ben je klaar voor een diepgaande verandering?
In dit intensive coachingstraject krijg je:
- Een online kick-off sessie van 1 uur waarin we jouw doelen scherp gaan stellen en daarnaast maken we een beginnetje in het opsporen van jouw niet-helpende patronen.
- 8 diepgaande coachingsessies van ongeveer 75 minuten. Tijdens onze online sessies werken we met verschillende interventies en gaan we de diepte in om je resultaten te bereiken. We maken de stap uit je hoofd en naar je lijf waardoor je opgeslagen spanningen, emoties en patronen los kunt laten en weer contact kan maken met je dromen.
- Visualisaties en meditaties, speciaal afgestemd op jou.
- Op maat gemaakt effectieve oefeningen voor thuis zodat je het geleerde ook in de praktijk integreert waardoor je persoonlijke groei nog harder gaat.
- Tussen de sessies door sta ik natuurlijk ook voor je klaar. Je kunt me bereiken via WhatsApp. Zo hoef je niet te wachten tot de volgende sessie als je ergens tegenaan loopt.
- Na het traject laat ik je niet in de steek. We hebben elke 2 maanden 3 keer een korte online sessie.
De investering in dit traject is € 1.222,-. Betaling in termijnen is mogelijk.
Fundamental programma - 3 maanden
Op zoek naar een korter, maar nog steeds krachtig traject?
In dit fundamental coachingstraject krijg je:
- Een online kick-off sessie van 1 uur waarin we jouw doelen scherp gaan stellen en daarnaast maken we een beginnetje in het opsporen van jouw niet-helpende patronen.
- 5 diepgaande coachingsessies van ongeveer 75 minuten. Tijdens onze online sessies werken we met verschillende interventies en gaan we de diepte in om je resultaten te bereiken. We maken de stap uit je hoofd en naar je lijf waardoor je opgeslagen spanningen, emoties en patronen los kunt laten en weer contact kan maken met je dromen.
- Op maat gemaakt effectieve oefeningen voor thuis zodat je het geleerde ook in de praktijk integreert waardoor je persoonlijke groei nog harder gaat.
- Visualisaties en meditaties, speciaal afgestemd op jou.
- Tussen de sessies door sta ik natuurlijk ook voor je klaar. Je kunt me bereiken via WhatsApp. Zo hoef je niet te wachten tot de volgende sessie als je ergens tegenaan loopt.
- Na het traject laat ik je niet in de steek. We hebben na 2 maanden nog een korte online sessie.
De investering in dit traject is € 845,-. Betaling in termijnen is mogelijk
Om nieuwe vaardigheden te leren en uiteindelijk de man of vrouw te worden wie je wilt zijn, zal ik je geregeld uitdagen om te experimenteren met nieuw gedrag en dit kan natuurlijk spannend zijn. Weet dat wanneer je wilt groeien, dit bijna altijd buiten je comfort zone plaats vindt. Ga jij de uitdaging tot persoonlijke groei aan? Plan dan een gratis online kennismaking van 30 minuten met me in.
Nathalie heeft mij helpen inzien en accepteren dat ik in een burn-out zat en mij vervolgens enorm geholpen bij het herstellen daarvan. De NLP-technieken die ze gebruikte waren krachtig en hielpen me om zelf tot inzichten te komen, zonder daarbij gestuurd te worden. In combinatie met Nathalie's empathisch vermogen en betrokkenheid heeft dat me enorm veel gebracht!
Brigitte
Ik kan Nathalie van harte aanbevelen als coach! Haar open-minded benadering creëert een veilige en uitnodigende sfeer waarin je echt kunt reflecteren en groeien. Tijdens onze sessies hielp ze me om kritisch na te denken over bepaalde zaken en nieuwe inzichten te verwerven. Het resultaat? Ongelooflijk mooie veranderingen in mijn leven.
Door Nathalie’s begeleiding durf ik nu eindelijk voor mezelf te kiezen en kan ik mijn grenzen beter aangeven. Ik voel me sterker en zelfverzekerder dan ooit. Bovendien heeft ze me geholpen om meer in het hier en nu te leven, waardoor ik minder pieker. Wanneer ik toch weer in die oude denkpatronen verval, word ik me daar veel sneller van bewust.
Dankzij Nathalie voel ik me niet alleen meer verbonden met mezelf, maar ook met de wereld om me heen. Ik ben haar enorm dankbaar voor het traject en de waardevolle lessen die ik heb geleerd.
Patricia
Nathalie is een professionele en betrokken coach, Ik heb nooit het gevoel gehad dat iets raar, gek of fout was voor Nathalie.
Nathalie kan zich goed inleven en denkt met je mee en probeert je op een nuchtere en heldere wijze te helpen om om te buigen naar positievere gedachtes. Dit heeft mij handvaten en inzichten opgeleverd waarmee ik ook ná het traject verder kon groeien.
Monique